美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了这样一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。我把以上这些称为情绪的“蝴蝶效应”。
上面讲的是要节制和掌控自己的情绪，减少非理性言行带来更多的不利和损失。那么交易是情绪化的吗？很多时候我们可以看到支配自己交易的是浓烈的情绪氛围。在我们读了挪威的特维德所著《金融心理学》之后，更会深切的感到交易是被情绪左右着。
很多时候支配交易的不是技术分析，不是基本面分析，更非日常生活逻辑和成熟的交易策略，而是交易情绪的冲动和鲁莽，冲动和鲁莽是虚假的勇气，在下单以后它就消失殆尽和无影无踪了。这心血来潮的勇气貌似是由技术分析等分析方法赋予的，但是过不了多久就会使你垂头丧气。
大多数的交易行为是由情绪促成或辅助完成的，开仓凭借一时冲动的一蹴而就；持仓时情绪似已渐渐平息，且失望和痛惜之情油然而生；平仓时更是无限的追怀和怅然若失的懊悔。
在交易的过程中，大多数人交易的仿佛不是金钱，而是一股股的憨实的、蠢蠢欲动的内心焦躁的情绪，但亏损的扎扎实实是金钱。交易过程有各种浅薄、粗糙的情绪参与其中：冲动、后悔、傲慢、急躁、贪婪、恐惧。
在运用技术分析行情研判的时候，当K线组合出现上涨形态，指标出现金叉，均线也在助长之时，交易者理所当然的认为交易的良机到了，该我来大赚一笔了。怦然心动和交易冲动的也出现了“情绪上的金叉”，他们不会顾及行情下一步将如何发展，轻而易举的鼓足勇气的风帆，乘风破浪的匆忙下单，把自己辛辛苦苦的累积交付给如大海一样波涛汹涌而异常凶险的行情。
交易者往往输给了六种毁灭性情绪：冲动、急躁、傲慢、后悔、贪婪、恐惧。这六种情绪就仿佛是六种有害的气体、液体，你的大脑和身体的其他脏器就是承载、装满了这些有害气体、液体的容器，一不小心它们随时随地都会不请自到的跑出来危害、侵蚀你的交易。
交易者要明白的不是所谓的技术分析，他们更应懂得的是谨慎、耐心、谦虚、释怀、节制、适度的忧虑。一个普通的交易者控制好了风险的前提是控制情绪，截断亏损的前提一样是控制情绪；击垮你的往往不是行情，而是你的起伏跌宕、躁动异常的内心情绪。
