专家：阳康后运动量别超过平时1/3
文 / 风致
2022-12-26 10:07:05
来源:亚汇网
【专家：阳康后运动量别超过平时1/3】据央视网，很多人有健身的习惯，尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体的习惯，康复后运动的强度如何把握？专家提醒，新冠转阴后不要着急剧烈运动，即使运动也要适度。适量的运动有利于恢复，过度的运动不但不能够恢复，甚至会出现一些其他的问题。随着体温正常以后，比如有点咳嗽、浑身疲乏，建议用最低的运动量运动，不超过平时的1/3，逐渐增长就可以了。
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