2022-08-05 09:46:02
新生开学心态如何调整
作为一名新生，人生开启了全新的阶段，
学习方式，生活习惯等等都需要有所变化，
你准备好适应新学校的学习和生活了吗？
是兴奋期待还是焦虑担心，
如何以积极的心态面对新学期？
01
做好角色转换，主动适应环境
假期尾声及时调整自己的生活习惯，早睡早起、按时就餐，保证自己能以旺盛的经历投入到新学期的学习中。在职业学校，不仅要上文化课，还有相应的专业课，并且与初中不同，职业学校的学习更加注重专业技能的发展。这可能让你对未来充满的不确定感和焦虑，需要理解和宽容自己。要发挥自己的主观能动性，主动适应新学期的学习生活。
02
制订学习计划，规律生活作息
设定新学期的小目标，并围绕这个目标安排详细的每日计划，合理安排自己的生活作息，科学分配学习娱乐时间。合理的目标和完成计划，能让你在新学期有奋斗的目标与方向，帮助你养成有计划做事的习惯，增强自信心，消除焦虑感。
03
主动交往，建立良好人际关系
刚踏入新学校的同学，可以试着大胆热情地与他人打招呼、聊天和沟通，增进彼此了解；主动参加集体活动，用欣赏的眼光看待周围同学，发现每个人的优点，扩大自己的交往范围，消除孤独感。作为学校的学长学姐们，可以热情地向有需要的同学伸出援助之手，遇到问题时，尝试站在他人的角度思考问题。对于人与人之间的差异性，试着学会包容与理解，尽量和集体保持相同的生活节奏，培养集体归属感。
04
积极探索，在体验中寻找价值
主动参加各类学习、文体活动，积极探索，有目的的进行一些有益有利的社会实践活动。在体验中充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长，从而更好地确立自己的职业志向，做好职业生涯规划。在擅长的领域发挥自己独特的价值，能更好的帮助自己提升自信心和成就感。
05
强化自信，学会自我调适
每天数数自己的优点和资源，通过积极的自我暗示，保持乐观向上的心态，善于发挥自己优势特长，可以在文化成绩，专业技能、文体特长、社交能力、组织才干等方面崭露头角。在学习之余，多利用一些放松和娱乐的机会调适心情。例如，在休息的时候听一些轻音乐，做做运动，多与同学交流，在良好的人际关系中舒缓压力和紧张。
06
积极利用资源学会有效求助
在纠结困扰时，可以向自己信任的人，如家长、老师、同学倾诉，表达的过程本身也是一种宣泄，在交流中我们还能获得别人的建议。必要时，要懂得主动寻求专业帮助，如学校心理老师、市区两级未成年人心理健康辅导站等公益心理辅导资源
